Orciokebab

Czyli odchudzona wersja kebaba według Orci.



Przepis stworzony i przygotowany z myślą o konkursie: http://book-and-cooking.blogspot.com/2012/09/konkurs-z-firma-prymat.html





Składniki:

70g wyfiletowanych udek z kurczaka (to nie wychodzi jedno całe).
50 g ciasta "na pizze" wg mojego przepisu który znajdziecie tutaj: Odchudzone na maksa ciasto na pizze
pomidorek
ogórek
2 łyżki jogurtu 
Przyprawa Prymat do kebab - gyros.


  • Kurczaka z przyprawami pieczemy w temperaturze 150 stopni przez 40 minut.
  • 50g ciast wałkujemy na placek i podpiekamy na patelni
  • Po wyjęciu kurczaka rozdrabniamy, na mniejsze cząstki, mi wyszedł za mało przyprawiony dlatego wrzuciłam go jeszcze na patelnie z wodą i doprawiła, trzymając na gazie przez 2 minutki.
  • W uprażone wcześniej ciasto nakładamy pokrojone warzywa i gorące mięso.
  • Polewamy odrobiną jogurtu z czosnkiem.







Moja porcja: 260 kcal

Orcia Kochanowska

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

7 komentarzy:

  1. O, muszę mojemu Chłopakowi takiego przyrządzić ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny pomysł! Mój chłopak jak zobaczył tego kebaba od razu sobie skopiował przepis :) - na pewno wkrótce go zrobię.

    OdpowiedzUsuń
  3. Smakowicie wygląda, dzięki za udział w konkursie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Widzę już jak Orcia jutro robi u mnie kebaba:)

    OdpowiedzUsuń
  5. nie mam,liczę na to że mi je zrobisz:)

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi bardzo miło, gdy zostawisz ślad po sobie. A jeszcze fajniej jak dodasz do obserwowanych. :)