Pancake - po Orciowemu czyli wielka improwizacja!

Podwieczorek, coś małego słodkiego (boje się ile po policzeniu kalorii wyjdzie... siet! pewnie dużo)

Pancake
Składniki:

  • 1 jajko - 80 kcal
  • łyżeczka jogurtu naturalnego - 15 kcal
  • 2 krople zapachy migdałowego - 2 kcal
  • 15g mąki - 50 kcal
  • 2 pierniki - 50 kcal
  • łyżka dżemu - 30 kcal
  • łyżeczka brązowego cukru 30 kcal
Kaloryczność: 257 kcal - a uczta bogów!

  • Białko oddzielamy od żółtka i ubijamy na sztywną pianę.
  • Do żółtka dodałam mąkę, jogurt, zapach migdałowy. Zmiksowałam razem.
  • Do powstałej masy dodawałam po trochy ubite białka. 
  • Wszystko smażyłam na patelni bez tłuszczu.










Orcia Kochanowska

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

6 komentarzy:

  1. Ale cudne słoiczki obok tych naleśników!!!!Co w nich jest????

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1. Smażone truskawki.
      2. Smażone porzeczki.
      3. Smażone jabłka.

      Mówiąc smażone mam namyśli duszone w suchym garnku.

      Usuń
  2. omomom placuszki ! bardzo je lubię ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pyszne wyszły :) Trochę sprawę przedobrzyłam tymi pierniczkami, ale jeśli by je wszamać bez, to prawie dietetyczne!

      Usuń
  3. przeapetycznie wyglada taka tortura z rana mniam mniam

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi bardzo miło, gdy zostawisz ślad po sobie. A jeszcze fajniej jak dodasz do obserwowanych. :)