Makaron z brokułami

Składniki:


  • Mrożone brokuły
  • 50 g makaronu pełnoziarnistego
  • 150 g piersi z kurczaka
  • zioła i przyprawy
  • olej rzepakowy
  • łyżka jogurtu



Wykonanie:



Mięso kroimy w kawałki, marynujemy w oleju z przyprawami. W tym czasie gotujemy makaron i brokuły. Przesmażamy mięso na patelni - nie dodawajcie już tłuszczu i tak jest na mięsie. Wszystko razem łączymy, na koniec dodajemy łyżkę jogurtu. Szybkie pyszne, znakomite! Koniecznie dodajcie czosnek do tej potrawy idealnie pasuje do brokuła. 







Porcja około 280 kcal. Przepis na 2 porcje.

Orcia Kochanowska

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

7 komentarzy:

  1. Bardzo lubię. Podobną pastą poczęstowała mnie kiedyś siostra, właśnie latem. Idealna propozycja na coś konkretnego a jednocześnie niezbyt tuczącego.
    Krysia BloodyGoodFood

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Krysiu to fakt, idealne na lato! ;)

      Usuń
  2. wygląda apetycznie :) wszamałabym chętnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mniam! Wygląda apetycznie muszę spróbować kiedyś

    OdpowiedzUsuń
  4. Brokuły lubię w każdej postaci, pycha:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Super pomysł na pyszny obiad:)

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi bardzo miło, gdy zostawisz ślad po sobie. A jeszcze fajniej jak dodasz do obserwowanych. :)