- Mrożone brokuły
- 50 g makaronu pełnoziarnistego
- 150 g piersi z kurczaka
- zioła i przyprawy
- olej rzepakowy
- łyżka jogurtu
Wykonanie:
Mięso kroimy w kawałki, marynujemy w oleju z przyprawami. W tym czasie gotujemy makaron i brokuły. Przesmażamy mięso na patelni - nie dodawajcie już tłuszczu i tak jest na mięsie. Wszystko razem łączymy, na koniec dodajemy łyżkę jogurtu. Szybkie pyszne, znakomite! Koniecznie dodajcie czosnek do tej potrawy idealnie pasuje do brokuła.
Porcja około 280 kcal. Przepis na 2 porcje.
Bardzo lubię. Podobną pastą poczęstowała mnie kiedyś siostra, właśnie latem. Idealna propozycja na coś konkretnego a jednocześnie niezbyt tuczącego.
OdpowiedzUsuńKrysia BloodyGoodFood
Krysiu to fakt, idealne na lato! ;)
Usuńfajne biegowe danie:)
OdpowiedzUsuńwygląda apetycznie :) wszamałabym chętnie ;)
OdpowiedzUsuńMniam! Wygląda apetycznie muszę spróbować kiedyś
OdpowiedzUsuńBrokuły lubię w każdej postaci, pycha:)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł na pyszny obiad:)
OdpowiedzUsuń